Bien que le stress soit un élément naturel de la vie, un stress extendé peut avoir des effets négatifs sur le bien-être. Il a un affect négatif sur la santé. Contrairement à la croyance populaire, prendre soin de soi ou « prendre du temps pour soi » n'est pas un loisir luxueux qui nécessite beaucoup de ressources. Cela peut être aussi